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　　 在这个  时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。